제니퍼 로페즈의 let's get lound

작품순서 : 1 - 2 - 3 - 2 - 3

              1 - 간주 - 2 -3 - 1

              간주 - 전주 - 1

 

 

 

동작설명 : 

 

      전주 - 왼쪽을 보고 서서 오른쪽 발로 살짝살짝 리듬을 타면서 8번 앞쪽으로 전진

                다음엔 몸을 돌려 오른쪽을 보면서 왼쪽발로 8번 앞으로 전진

 

                오른쪽 손의 힘을 빼고 오른쪽 팔은 힘차게 오른쪽 위 사선으로 뻗어주면서

                몸은 손이 앞으로 나가는 방향의 반대쪽을 뒤로 틀어 자연스럽게 손이 나가는

                쪽 방향의 몸이 앞으로 향하게 하고 발의 무게중심은 손을 뻗어주는 반대쪽에

                강하게 실어준 상태.

 

                이때 왼팔은 접어 자연스럽게 손이 왼쪽 귀 뒤쪽에 오게한다.

 

                오른쪽, 왼쪽 번갈아 가며 원~에잇까지 8번 동작하면서 뒤로 가는데, 이때 발은

                앞꿈치를 이용해 바닥을 밀어 주면서 간다.

 

                에잇까지 8번 한 뒤에는 원에서 포까지 4번 이 동작을 하는데 마지막 쓰리에는

                오른쪽 발로 서고 포에 왼발을 그 옆에 붙인다. (손동작은 그대로...)

 

                이번에는 원에 왼쪽 발로 먼저 살짝 뛴다음 오른쪽 발로 땅에 착지하고,

                (손은 가슴앞에서 크로스)

 

                투에 왼발 앞으로 내어 힘있고 크게 걸어주면서 크로스 했던 손은 동근 원을

                자연스럽게 그려주는 형태로 쓰리에 오른쪽 발 앞, 포에 오른쪽 발옆에

                왼쪽발 붙여준다.

 

 1번 동작 - 원에 오른쪽 팔을 오른쪽으로 쫙 뻗어주는데 이때 오른쪽손은 바깥쪽에서

                안쪽으로 틀어준다. 동시에 오른쪽발에 포인트를 주면서 오른쪽으로 내어

                탁! 발바닥전체로 찍어준다.

 

                투에 왼쪽팔, 왼쪽 발 같은 동작을 해준다.

 

                쓰리에 오른쪽 발 원래위치에 갖다 놓으면서 오른손을 머리위에 올리는데

                이때 손의 모양은 살짝 주먹을 쥔 상태이다.

 

                포에 왼쪽팔 올리고 왼쪽발 오른쪽 발 옆에 붙여주는데 이렇게 하면 양엄지는

                바깥으로 향한채 양손은 손바닥이 내 쪽으로 향하면서

                머리위에서 모아져 있는 상태.

 

                이번에는 오른발, 왼발, 오른발 왼발 걸어주면서 골반을 흔들어 주는데 양 손은

                자연스럽게 펴서 아래로 내려준다.

 

                그다음에는 오른쪽 몸을 왼쪽으로 틀어 발끝으로 살짝 서있는 상태(무게중심은

                왼발) 팔은 오른쪽 발은 오른쪽으로 뻗고 왼쪽팔은 자연스럽게 접어 가슴앞에

                높아준다.(원)

 

                이번에는 왼쪽몸을 오른쪽으로 틀고 왼쪽팔은 왼쪽으로 뻗어주고 오른쪽 팔은

                왼쪽으로 향하게 접어 가슴앞에 놓아준 상태.(투)

 

                그다음 원,투,쓰리, 포는 반박자씩 이므로 정확히 반박자씩 몸을 왼쪽 오른쪽,

                왼쪽, 오른쪽으로 틀어주면서 전체적으로는 왼쪽으로 전진하는데,

                발의 앞부분을 이용해 몸을 틀어주면 됩니다.

                손을 자연스럽게 몸이 틀어지는 쪽과 반대되는 방향으로 향하게 됩니다.

 

                원 - 투 -원,투,쓰리,포 까지 했으면 이번에는 오른쪽 방향으로 틀어주면서

                역시 같은 동작 원 - 투 - 원,투,쓰리,포!

 

2번동작  -  몸을 오른쪽으로 틀어 원에 오른손 옆으로 힘있게 뻗어주시고

                오른발 한번 착! 굴러주시고, 투에 왼팔 옆으로 왼쪽으로 쫙 뻗으면서

                왼발 발끝으로 서면서 왼무릎 세워줍니다.

 

                쓰리,포에 양손 가슴앞에 자연스롭게 크로스해주시고, 살짝 앉아줍니다.

               

                파이브 ~ 에잇까지 가슴부위부터 웨이브를 하시면서 크로스했던 손은

                자연스롭게 몸을 훑듯이 아래로 내려줍니다.

 

                이번에는 오른손을 오른쪽 위로 뻗어주시고 왼손은 왼쪽으로 뻗어

                허리와 골반을 왼쪽에서 오른쪽으로 돌리면서 양 손도 자연스롭게 손목을

                돌려주는데, 투에 왼발에 무게중심 두시고 투에 오른발 그 옆에 붙입니다.

 

                 쓰리, 포 - 같은 동작 한번 더!

 

                 이번에는 몸이 오른쪽을 향하게 틀어 왼손 위로 오른손 아래로 두시고

                 앞쪽으로 전진하면서 파이브, 식스, 세븐, 에잇 (골반틀면서)

 

                 - 이번에는 몸이 오른쪽을 향해 있는 상태에서

                 원에 왼손 옆으로 쫙 뻗음과 동시에 왼발 한번 바닥 구르고,

                 투에 오른손 뻗어주면서 발 뒤꿈치를 세워 발을 세운 상태에서 몸을 살짝

                 앉아줍니다.  나머지 동작은 앞의 동작과 몸의 위치만 반대 같은 동작입니다.

 

3번 동작 -   오른발 먼저 오른쪽으로 살짝 들어 한번 살짝 뿌려주듯이 차주고.

                 그 발을 왼발 뒤에 크로스! 투에 왼발들어 왼쪽으로 옮겨주고

                 쓰리에 오른쪽발 오른쪽으로 내어주면서 골반을 오른쪽으로 밀어주는데,

                 이때 단순히 미는게 아니라 골반을 뒤쪽으로 살짝 휘감아 말아줍니다.

                 

                 나머지 포에 왼쪽으로 역시 같이 골반 휘감아 밀어주는데 이때 쓰리, 포에는

                 시선이 밀어주는 골반쪽에 가 있어야 합니다.

 

                 이번에는 상체를 쉐이크해주면서, 발은 다이아몬드 동작을 해줍니다.

                 (쉐이크: 하체는 움직이지 않고 가슴부위만 빠르게 흔들어주는 동작)

     

                 이때 다이몬드는 왼발을 오른쪽 발앞에 놓으면 전진한다음, (파이브)

                 식스에 오른쪽발 그 앞으로 크로스, 세븐에 왼쪽발 원위치, 에잇에

                 오른쪽발 원위치 입니다.

 

                 이번에는 왼발을 오른쪽발뒤로크로스 하면서부터는 몸만 반대이고 같은

                 동작입니다.  다시 오른발부터 먼저해서 왼발 크로스하기

 

                 그래서 발이 먼저 나가는 기준으로 오른쪽, 왼쪽, 오른쪽, 왼쪽 이렇게

                 4번을 발방향 바꿔가면서 해주면 됩니다.

 

간  주      :   원,투, 쓰리,포에 몸을 살짝 왼쪽으로 틀면서 오른쪽 손 우아하게 위로

                  올려주고 파이브 ~ 에잇에 몸을 살짝 오른쪽을 보게 틀면서 왼손을

                  마저 올려져있는 오른손 옆에 살짝 붙입니다.

 

                  투,투, 쓰리,포에 골반을 왼쪽으로 밀면서 양손은 가슴앞에서 부드럽게

                  크로스시켜주고, 파이브 식스에 골반을 오른쪽으로 밀면서 크로스했던

                  손은 자연스럽게 펴주는데 파이브 식스까지는 반정도 펴 준 상태,

                  세븐, 에잇에 오른쪽으로 밀었던 골반 원위치시키는데 이때 양손은

                  완전히 옆으로 펴주면 됩니다.

 

                  이번에는 몸이 왼쪽을 보게 하게 왼팔을 앞으로 쭉 뻗어놓은 상태에서

                  오른쪽 팔은 가슴높이정도로 접어 원에 가슴 앞으로 쭉 내밀고 투에

                  복근과 힙을 뒤쪽으로 말아놓습니다.

 

                   이번에는 오른쪽을 보며, 다시 왼쪽한번 오른쪽 한번을 해줍니다.

 

                  그다음은 왼발을 왼쪽으로 살짝 놓아주는데 이때 양손은 가슴앞에서 가볍게

                  오른쪽으로 눕혀줍니다. 오른쪽발에 무게 중심을 두고서...

 

                  투에 골반을 왼쪽으로 밀면서 오른쪽발을 왼발옆에 붙이면서 오른쪽으로

                  뉘였던 손을 왼쪽으로 힘있게 뻗듯이 뉘어줍니다.

 

                  쓰리,포도 같은 동작.

 

                  파이브 식스도 같은 동작인데 몸을 왼쪽으로 틀어있는 상태입니다.

                  세븐 에잇 같은 동작!

 

                 

                 

                   그런 다음, 오른쪽 발을 들고 원~포까지 들린 발쪽 골반을 살짝살짝 위로

                   밀면서 반바퀴 돌고, 다시 왼발들고 같은 동작을 하면서 오른쪽으로 돌면

                   왼발이 들린 상태로 몸은 오른쪽을 향해있습니다.

 

                   이때 왼발을 밑으로 높으면서 왼팔을 쭉 뻗어 전주동작 양팔 번갈아 가면서

                   뻗어주면서 몸을 살짝살짝 털어주는 동작으로 원~에잇까지 뒤로 걸어간다음

 

                   다시 발들고 골반 위로 밀면서 왼쪽 오른쪽, 반바퀴 돈 다음,

 

                   이번에는 앞으로 전진하면서 원~포까지  아리랑 자세 취해준다음

                   양손크게 크로스했다가 살짝 뛰면서 둥글게 원을 그리며 앞으로 나가는

                   자세로 마무리

                  

                   마무리는 몸은 왼쪽을 향한 상태에서 오른쪽 팔 사선으로 몸뒤로 힘차게

                   쫙 뻗어주는 동작!